Aktualności

Szybko się męczysz, a Twoja kondycja pozostawia wiele do życzenia? Niestety dużo osób boryka się z tym samym problemem. Mało ruchu, czy siedzący tryb życia to tylko niektóre z przyczyn słabej kondycji. Jeżeli chcesz zmienić coś w swoim życiu i przede wszystkim, zadbać jeszcze lepiej o swoje zdrowie, zwiększ swoją aktywność fizyczną i sprawdź, jak skutecznie poprawić kondycję.

Dobre obuwie to podstawa nie tylko w przypadku ich codziennego użytkowania, ale też zakładania obuwia na konkretne okazje. Marka, która cieszy się ogromną popularnością jest Adidas. To właśnie buty tej marki są wybierane zarówno do codziennego chodzenia, jak i do uprawiania sportu oraz wypraw górskich. W jakich sytuacjach najlepiej sprawdzą się buty Adidas Terrex? Czy nadają się one dla osób uprawiających sport, a może jest to obuwie outdoor?

Skórzane obuwie cieszy się ogromną popularnością i jest wybierane wiele osób. Takie buty prezentują się nie tylko dobrze na nodze, ale również są wygodne i trwałe. Jednak skórzane obuwie, wymaga odpowiedniej pielęgnacji. Co więcej, buty wykonane ze skóry nie są odporne na przemakanie. Jak zatem należy zabezpieczyć obuwie skórzane przed wodą i jednocześnie przedłużyć ich trwałość?

Bieganie to bardzo wymagająca dyscyplina, zwłaszcza gdy aktywność ta towarzyszy nam regularnie. W tym przypadku niezwykle istotną rolę odgrywają nie tylko same treningi i zachowanie dobrej kondycji, ale też dieta. Dowiedz się, co jest najlepsze dla biegacza, jeżeli chodzi o odżywianie i dlaczego dieta jest aż tak ważna?

Treningi to dla wielu osób aktywność, którą wykonują regularnie. Aktywność fizyczna daje możliwość zadbania o sylwetkę, zapewnia lepszą kondycję oraz pomaga zrzucić zbędne kilogramy, w przypadku osób, które są na diecie redukcyjnej. Biegając, trzeba zadbać nie tylko o prawidłową technikę biegu, ale także dietę i regenerację po tak dużym wysiłku. Czy suplementacja po wysiłku to dobry pomysł i co należy wiedzieć o suplementach, takich jak kofeina?

Bieganie to popularna forma aktywności fizycznej, wybierana przez wiele osób. Każda dyscyplina sportowa wymaga odpowiedniego przygotowania. W przypadku biegania ogromne znaczenie ma obuwie. To właśnie ten element wpływa na komfort podczas biegu. Jak często, należy wymieniać obuwie do biegania na nowe i po czym poznać, że nasze stare buty nie spełniają już dobrze swojej funkcji?

Maraton to określenie, które z pewnością już słyszałeś. Nazwa ta znana jest od bardzo dawna i wzięła się od greckiego miasta Maraton, znajdującego się w Grecji. Pomimo tego, że dużo osób wie o istnieniu takiego pojęcia, to może nie wiedzieć wielu innych istotnych informacji. Dowiedz się zatem, jaki maraton jest najlepszy na świecie i jaki dystans trzeba pokonać podczas takiego biegu?

Lato nadchodzi, a wraz z nimi okres wakacji, którego już nie mogą zapewne doczekać się wszystkie dzieci. W tym czasie standardowo spodziewamy się wielu upalnych dni, podczas których musimy zakładać luźniejsze ubrania i obuwie. Kwestia doboru odpowiednich butów dla dziecka może wzbudzać wiele problemów, dlatego w dzisiejszym artykule podpowiemy, które warianty najlepiej zamówić dla malucha.

Właściwie dobrane buty pomogą pokonać nawet najdłuższą trasę. Producenci obuwia od lat prześcigają się w modernizowaniu swoich wariantów po to, by dostosować je do rosnących oczekiwań klienta.  Dzięki rozwojowi techniki można dziś zaprojektować buty idealne na dowolny typ nawierzchni. Do jednych z częściej stosowanych obecnie rozwiązań należy technologia Full on Grip oraz Memory Foam. Na czym one polegają?

W bieganiu nie chodzi wyłącznie o pokonywanie jak najdłuższej trasy. To sport opierający się na ogólnym rozwoju całego ciała, który wymaga także rozbudowy tzw. mięśni głębokich. Choć są ukryte, to one odpowiadają za utrzymanie postawy i w pewien sposób spajają wszystkie organy wewnętrzne z ciałem. Na czym powinien opierać się trening Core i dlaczego warto go robić?