Aktualności

Przegrzanie jest stanem zagrażającym zdrowiu, a nawet życiu. Chociaż częściej słyszymy o hipotermii, czyli wychłodzeniu organizmu, to miejsce może mieć również hipertermia – przegrzanie organizmu. Do nagłego wzrostu ciepłoty ciała, może dojść z wielu powodów. Niekiedy nawet nie jesteśmy świadomi, że grozi nam hipertermia. Poznaj 8 objawów, które mogą zwiastować ten problem i dowiedz się, co należy w takiej sytuacji zrobić.

Bieganie dla wielu osób jest przyjemną formą aktywności fizycznej. Niestety stopy biegacza narażone są na otarcia, odciski, a także zmęczenie, co może zmniejszać radość z biegania. Osoby, które regularnie biegają, powinny więc zadbać o swoje stopy. Oczywiście sam odpoczynek tutaj nie wystarczy. Jeśli pojawią się pęcherze lub odciski, koniecznie trzeba zacząć działać. Jak poradzić sobie z takim problemem i czy można temu zapobiec?

Badanie wydolnościowe, kiedyś było dostępne wyłącznie dla wybranych, głównie sportowców. Obecnie wygląda to zupełnie inaczej i ten rodzaj badania może przeprowadzić każdy z nas. Jest to badanie znajdujące się szczególnie w zainteresowaniu biegaczy, ale nie tylko. Czym jest dokładnie ten rodzaj badania, jak ono wygląda i jakie ma znaczenie?

Często chodzisz po górach i masz już duże doświadczenie? A może jesteś amatorem i dopiero rozpoczynasz swoją przygodę z wędrówkami górskimi? Czy wiesz, że zarówno doświadczonych wędrowców, jak i tych początkujących coś łączy? Chodzi tu przede wszystkim o przestrzeganie zasad dotyczących bezpieczeństwa w górach. Dużym wsparciem są tutaj przedmioty, które nie stanowią żadnego obciążenia, a mogą być bardzo pomocne, jeżeli chodzi o Twoje zdrowie i życie. Poznaj 10 przedmiotów, które zwiększają bezpieczeństwo w górach.

Niepełnosprawność ruchowa stanowi problem, z którym zmaga się wiele osób. Nie musi, jednak wiązać się to z ograniczeniami w kwestii podróżowania. Jest to bariera, którą można pokonać. Wiele osób niepełnosprawnych rezygnuje z podróży. Czy wiesz, że nawet niepełnosprawność nie wyklucza Cię z wędrówek górskimi szlakami? Obecnie dużo terenów górskich jest dostępnych dla każdego, a wiele udogodnień ułatwia wędrówki osobom niepełnosprawnym. Możesz cieszyć się życiem, a miejscem osoby niepełnosprawnej nie musi być wyłącznie dom. Sprawdź, jakie istnieją możliwości i które szlaki są dostosowane dla osób niepełnosprawnych.

Chodzenie po lasach, szlakach górskich oraz wszędzie tam, gdzie masz kontakt z przyrodą, sprawia Ci ogromną przyjemność? Odpręża Cię to i jednocześnie możesz odpocząć. Wielu z nas lubi takie przygody, jednak czy pamiętamy tu o podstawowych zasadach bezpieczeństwa? Wyjście w teren, który znamy nie stanowi z reguły żadnego problemu. Niestety zupełnie inaczej wygląda to, jeśli lubisz poznawać nowe miejsca, których nie znasz, a dodatkowo zawiodą posiadane przez Ciebie urządzenia. Poznaj techniki, dzięki którym będziesz mógł określić, gdzie się znajdujesz i zyskaj wiele innych przydatnych wskazówek.

Zbieranie grzybów zawsze sprawia ogromną radość. Trzeba włożyć w to sporo wysiłku i poświęcić dużo czasu, ale satysfakcją jest zapełniający się grzybami koszyk. Wielbiciele grzybobrania wiedzą, kiedy najlepiej zbierać grzyby i w jakich miejscach jest ich najwięcej. Jeśli Ty również chcesz wiedzieć, gdzie znajdziesz te wyjątkowe okazałości, poznaj najważniejsze informacje.

Trudne warunki pogodowe są często spotykane w terenach górskich. Pomimo tego nie brakuje osób, dla których chodzenie po górach to prawdziwa pasja. Idąc w góry, należy pamiętać o odpowiednim przygotowaniu na zmienną pogodę. Chociaż w czasie lata pogoda sprzyja najbardziej wyprawom górskim, to już jesień i sezon zimowy, stawiają przed nami zdecydowanie większe wyzwania. Kluczową rolę w odzieży górskiej pełnią materiały izolacyjne, stanowiące barierę ochronną przed trudnymi warunkami. Poznaj materiał izolacyjny Primaloft i sprawdź, w czym jest on lepszy od tych tradycyjnych materiałów izolacyjnych.

Każde wyjście w góry wymaga właściwego przygotowania. Nieważne, czy Twoim celem są niezbyt wymagające tereny górskie, czy też wyższe partie gór. Zawsze musisz przygotować się na każdą sytuację. Podczas wędrówek górskich niezwykle ważny jest prowiant. Zawsze musisz mieć coś do zjedzenia oraz picie, ponieważ stanowi to kluczowy czynnik. Poznaj wskazówki, dzięki którym zabierzesz zdrowe i pełnowartościowe pożywienie w góry.

To, co zakładamy na co dzień jest niezwykle ważne i wpływa na naszą prezencję. Są osoby, które wybierają eleganckie stylizacje, co podyktowane jest pracą, ale są również osoby, lubiące nieco luźniejsze stylizacje, które noszą na co dzień. Wyróżnia się wiele rodzajów dress code’u, gdzie przy komponowaniu stylizacji obowiązują konkretne zasady. Poznaj bliżej zagadnienie, jakim jest dress code oraz sprawdź, jakie obowiązują zasady przy tworzeniu stylizacji.