2020-02-13

Podpowiadamy, jak wybrać buty na siłownię?

Wiele osób zaczynających swoją przygodę ze sportem, zapomina o tym, jak ważną kwestią jest odpowiednie przygotowanie. W tym przypadku niezwykle istotny jest wybór obuwia, które sprawi, że treningi będą przebiegać sprawniej, a ryzyko kontuzji zostanie ograniczone. Jakie buty najlepiej sprawdzą się na siłownię lub fitness? Sprawdź nasz poradnik i dowiedz się, czym kierować się przy zakupie.

Buty sportowe, ale jakie?

Powszechnym zjawiskiem jest przekonanie o tym, że wygodne buty miejskie zdadzą egzamin także podczas treningu. Tymczasem buty sportowe powinny spełniać szereg wymogów, które nie są tak istotne w przypadku obuwia użytkowanego na co dzień. Jakie powinny być więc idealne buty do ćwiczeń?

Buty sportowe muszą być przede wszystkim komfortowe i jeśli tylko jest to możliwe – dopasowane do konkretnej dyscypliny, jaką zamierzamy uprawiać. Bardzo ważny jest wybór optymalnego rozmiaru, który zapewni stopie swobodę, a jednocześnie uniemożliwi jej niepotrzebne przemieszczanie się w bucie. Warto zatem dokładnie zmierzyć długość stóp i na tej podstawie dobrać rozmiar.

Dobry but nie może uciskać czy powodować obtarć. Z tego powodu obuwie należy mierzyć w skarpetkach, a w idealnej sytuacji – wtedy, kiedy nasza stopa jest zmęczona, a nawet opuchnięta po całym dniu. Sprawi to, że unikniemy przykrej sytuacji, w której po pewnym czasie użytkowania okaże się, że obuwie jest po prostu za małe.

Szczególną uwagę należy zwrócić na jakość wykonania, a przede wszystkim materiał i podeszwę. Buty powinny zapewniać stopom odpowiedni komfort termiczny, przewiewność i oddychalność. Dodatkową korzyścią jest, gdy są łatwe w czyszczeniu, zwłaszcza jeżeli zdarza nam się trenować na zewnątrz. Podeszwa musi być wysokiej jakości tak, aby zapewniała amortyzację i chroniła przed bolesnymi obiciami, uniemożliwiającymi dalszą aktywność fizyczną.

Ważne, aby buty sportowe były lekkie, co z pewnością wpłynie na jakość treningu. Ze względu na konieczność zabezpieczenia kostki przed skręceniem, obuwie powinno być wyposażone w solidne sznurówki.

Jakie buty wybrać na siłownię?

Ćwiczenia siłowe związane są z wielokrotnym powtarzaniem tych samych ruchów i sporym obciążeniem ciała. Sprawia to, że ciężar przenoszony jest na stopy – bardzo łatwo więc o odciski i ogólne zmęczenie. Obuwie na siłownię powinno mieć grubą podeszwę. Najlepiej, jeśli jest ona dodatkowo wzmocniona w okolicy pięty. Tego typu buty muszą być stosunkowo sztywne i wytrzymałe.

Uwagę należy zwrócić na amortyzację, stabilność oraz dobre dopasowanie. W tym przypadku kluczowe jest mocne, a jednocześnie elastyczne podbicie. Dobrze, jeśli obuwie wykonane jest z przewiewnych, np. siateczkowych materiałów. Pozwala to na wentylację stopy i odprowadzanie nieprzyjemnej wilgoci.

Zakłada się, że ćwiczenia wykonywane na siłowni w znacznym stopniu przyczyniają się do puchnięcia stóp. Dlatego też na ogół poleca się wybór obuwia sportowego w rozmiarze większym od tego, który nosimy na co dzień. Takie rozwiązanie sprawi też, że zyskamy swobodną przestrzeń na grubszą skarpetkę, stanowiącą dodatkowe zabezpieczenie i amortyzację stopy.

Jakie buty sprawdzą się na zajęciach fitness?

Fitness to szeroko rozumiana gimnastyka rekreacyjna. Szczególnie popularny wśród kobiet, doskonale modeluje sylwetkę i pomaga w spalaniu zbędnej tkanki tłuszczowej. Podobnie jak w przypadku biegania czy ćwiczeń siłowych, także do fitnessu należy posiadać odpowiednie obuwie. Jest to bardzo ważne ze względu na spore ryzyko obciążenia stawów. Można temu zapobiec, wybierając buty, które będą gwarantować należytą amortyzację i stabilizację.

Za obydwie cechy w dużej mierze odpowiada podeszwa. Nie może być ona zbyt miękka ani zbyt twarda. Dobrze, jeśli wyposażona jest w trwały bieżnik i poduszkowe warstwy, które eliminują wstrząsy. Podeszwa powinna wyróżniać się także dobrą przyczepnością, co zapobiegnie ślizganiu np. podczas wykonywania podskoków.

Warto wybierać takie buty, które mają mocne sznurowadła oraz wykonane są z materiałów, zapewniających komfortową przewiewność. W treningu z pewnością pomoże obuwie, które jest lekkie i elastyczne.

Przy zakupie obuwia bardzo często zwracamy uwagę na wzornictwo i estetykę wykonania. Buty sportowe to jednak szczególny typ obuwia, dlatego przy jego wyborze należy kierować się przede wszystkim zdrowym rozsądkiem. Obuwie musi być wygodne i dobrze układać się na stopie. Od tych cech zależy nasze bezpieczeństwo oraz wydajność treningu. Kwestie związane z modą powinny zawsze schodzić na drugi plan.

Sklep internetowy nie zbiera w sposób automatyczny żadnych danych, z wyjątkiem danych zawartych w plikach cookies podczas samego korzystania z Witryny. Pliki cookies to małe pliki tekstowe wysyłane przez sklep internetowy i przechowywane na Państwa komputerze zawierające pewne informacje związane z korzystaniem przez Państwa z Witryny i Sklepu Internetowego. Wykorzystywane przez sklep internetowy pliki cookies mogą mieć charakter tymczasowy lub trwały. Tymczasowe pliki cookies są usuwane z chwilą zamknięcia przeglądarki, natomiast stałe pliki cookies są przechowywane także po zakończeniu korzystania przez Państwa z Witryny i służą do przechowywania informacji takich jak Państwa hasło czy login, co przyspiesza i ułatwia korzystanie z Witryny. Sklep internetowy korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką prywatności. W każdym wypadku mogą Państwo zablokować instalowanie plików cookies lub usunąć stałe pliki cookies, wykorzystując stosowne opcje Państwa przeglądarki internetowej. W razie problemów doradzamy skorzystać z pliku pomocy przeglądarki lub skontaktować się z producentem przeglądarki, z której Państwo korzystacie.
Zamknij
pixel