Czym jest magnezja? Kto powinien jej używać?

Hydroksowęglan magnezu, lub po prostu magnezja

To nieorganiczny związek chemiczny, wykorzystywany w wielu dziedzinach sportu i rekreacji. Zadaniem magnezji jest zwiększenie tarcia i ułatwienie chwytania przedmiotów. Preparat jest stosunkowo miękki, przez co łatwo nakłada się go na ręce. Najczęściej występuje w formie białego proszku, który łudząco przypomina znany nam talk. Magnezja ma jednak zdecydowanie lepsze właściwości.

W przeciwieństwie do talku magnezja doskonale wchłania wilgoć. Pot powstały podczas wysiłku lub stresu mógłby obniżyć możliwości chwytu i uniemożliwić wykonanie pewnych zadań. Dlatego właśnie substancja powszechnie stosowana jest na siłowni lub w trakcie wspinaczki, gdzie odpowiednia przyczepność to podstawa. Bez zabezpieczenia wychodzenie na szczyt ścianki mogłoby się skończyć tragicznie. Substancja jednocześnie zwiększa tarcie, co ułatwia pewne uchwycenie i trzymanie elementów w dłoni.

Kiedy magnezja się przydaje?

Jak już wcześniej wspomniano, substancja znajduje zastosowanie w wielu dziedzinach sportu, gdzie ważny jest odpowiedni chwyt. Bardzo często magnezję wykorzystują kulturyści podczas podnoszenia ciężarów. Unikalne właściwości substancji pozwalają pewniej złapać za sztangę i utrzymać nałożony na nią ciężar.

Magnezja wykorzystywana jest również podczas wspinaczki oraz pokazów akrobatycznych, gdzie liczy się precyzja i pewny chwyt. Brak zabezpieczenia dłoni i niektórych części ciała mógłby negatywnie wpłynąć na jakość ćwiczeń oraz przyczynić się do zagrożenia zdrowia lub życia sportowców. 

W jakiej postaci możemy spotkać ten preparat?

Najczęściej magnezja występuje w formie proszku, który możemy swobodnie nałożyć na dłonie. Trzeba jednak pamiętać o tym, że jest on bardzo pylący, dlatego należy obchodzić się z nim ostrożnie. Stosowanie magnezji proszkowej może być zakazane na niektórych siłowniach. W takim wypadku można postawić na substancję w bryłce, którą wystarczy potrzeć dłonie przed rozpoczęciem ćwiczenia.

Na rynku dostępna jest również magnezja w postaci płynu lub kremu. Pierwszy typ jest przygotowany na bazie alkoholu i zastosowanie tej formy nie pozostawia widocznych śladów na dłoni. Magnezja w płynie nie jest jednak zalecana przy podnoszeniu sztang, ponieważ może nie dać tak skutecznej ochrony rąk. W takim wypadku lepiej zdecydować się na produkt w formie kremu lub klasycznej wersji proszkowej.