Co powinno być w apteczce turystycznej podróżnika i wędrowca?

Pamiętaj o podstawowym wyposażeniu

Podczas długiej wędrówki możemy być narażeni na urazy mechaniczne, zwichnięcia i skręcenia kończyn, a także drobne otarcia. Dlatego w podstawowym wyposażeniu apteczki powinniśmy zawsze trzymać kompresy gazowe, a także opaski dziane czy bandaże elastyczne. Przydatna może być również chusta trójkątna, która pomoże ustabilizować ramię w przypadku złamania. Do zabezpieczenia krwawiących ran przydadzą się również plastry z opatrunkiem.

W apteczce powinniśmy mieć środki do dezynfekcji ran oraz rękawiczki jednorazowe. Takie akcesoria będą przydatne szczególnie podczas udzielania pierwszej pomocy. Warto nosić również nożyczki, którymi łatwiej można będzie dopasować bandaż, czy plaster do szerokości rany. Na wszelki wypadek zabierzmy ze sobą maseczkę do resuscytacji krążeniowo-oddechowej oraz folię ochronną, która przyda się przy reanimacji osoby poszkodowanej.

W terenie przydadzą się jeszcze inne akcesoria

Podczas wędrówki po górach warto mieć ze sobą środki przeciwbólowe. Pomogą one ukoić dolegliwości, które złapią nas na szlaku. Dobrze jest również zabrać żel lub piankę na oparzenia. Jeśli jesteśmy przeziębieni, możemy dodatkowo zabrać leki przeciwgorączkowe oraz preparaty na ból gardła i katar.

Podstawowym składnikiem apteczki podczas wyjścia w teren jest również środek odstraszający kleszcze oraz inne insekty. Przyda się też preparat łagodzący miejsca ukąszenia, który pomoże uśmierzyć uporczywy świąd lub ból. Mniej oczywistym, lecz równie przydatnym gadżetem z apteczki są leki przeciwbiegunkowe. Zmiana diety, większa aktywność fizyczna oraz przebywanie w odmiennych warunkach pogodowych może negatywnie wpłynąć na nasz układ pokarmowy, dlatego na wszelki wypadek warto się odpowiednio zabezpieczyć.

Co oprócz apteczki warto mieć ze sobą?

Niezależnie od tego gdzie się udajemy, powinniśmy pamiętać o dostosowaniu odpowiednich butów trekkingowych. Dzięki nim będziemy czuć się pewnie na szlaku i bez przeszkód pokonamy dowolny typ nawierzchni. Wybierając się w góry, musimy pamiętać również o odpowiednim ubiorze, który powinien być dostosowany do warunków pogodowych.

Zawsze warto mieć ze sobą odpowiedni zapas jedzenia i picia. To szczególnie ważne podczas wymagających tras, na których może nam się obniżyć energia i motywacja do dalszego marszu. Jeśli planujemy wspinaczkę wysokogórską powinniśmy zabrać ze sobą raki lub raczki, które ułatwią przejście trudniejszych etapów.