Jakie buty do biegania wybrać?

Jak wybrać odpowiednie buty do biegania?

  1. Wybór podeszwy z uwzględnieniem typu terenu

    • Obuwie z przeznaczeniem na twardy teren (np. chodnik, asfalt) charakteryzuje się grubszą podeszwą lub systemami, które amortyzują kontakt z podłożem.
    • Modele z przeznaczeniem na miękki teren (np. piasek, żwir, ziemia) charakteryzują się specjalną podeszwą do rajdów terenowych. Takie podeszwy zachowują idealną przyczepność nawet na śliskim podłożu, jednak szybciej zużywają się na twardej nawierzchni.
    • Buty do biegania na skalistym terenie (np. góry) charakteryzują się podeszwą, która zabezpiecza stopę przed urazami. Twardsza podeszwa zapewnia stabilizację. Wzmocnione noski chronią palce przed otarciami i innymi urazami.
  2. Wpływ typu stopy na wybór butów do biegania

    • neutralny
    • supinator (stopa ucieka na zewnątrz)
    • pronator (stopa ucieka do wewnątrz)

    W jaki sposób sprawdzić rodzaj stopy?

    Sprawdź podeszwę starego obuwia.

    • Jeśli masz stopę neutralną to będziesz miał startą zewnętrzną część pięty (zwykle lądujemy właśnie w tym miejscu) i wytarty środek przedniej części buta.
    • Jeśli masz stopę supinującą to będziesz miał startą zewnętrzną część podeszwy.
    • Jeśli masz stopę pronującą to najbardziej starte będą wewnętrzne części podeszwy.
  3. Wpływ pogody na rodzaj butów

    • w ciepłe dni warto ubierać obuwie z siateczki, które zapewni dobrą wentylację
    • w zimne i deszczowe dni warto zabezpieczyć swoją stopę membraną, zapewniającą nieprzemakalność (np. waterproof, gore-tex, climashield, itp.).
  4. Czy waga butów ma znaczenie?

    Buty do biegania, które posiadają więcej systemów są cięższe, jednak zapewniają lepszy komfort podczas uprawiania sportu. Modele, które posiadają Gel lub system Wave posiadają większą trwałość oraz zapewniają większy komfort niż egzemplarze, które posiadają tylko piankę poliuretanową.

  5. Przeznaczenie butów do biegania

    Wśród obuwia przeznaczonego do joggingu wyróżnia się dwa rodzaje:

    • treningowe – Jest to rodzaj obuwia wykorzystywany przez biegaczy na co dzień. W związku z tym tego typu modele są narażone bardziej na eksploatację i częste użytkowanie. Osoby, korzystające z tego rodzaju pokonują dużo kilometrów, dlatego ważne jest, aby posiadały większą amortyzację, co pozwala zabezpieczyć ścięgna przed przeciążeniami. Pozwalają rozproszyć całe uderzenie o podłoże.
    • startowe – Jest to model butów do biegania stosowany z reguły wyłącznie na rajdy. Są najczęściej bardzo lekkie i elastyczne, posiadają także mniejszą amortyzację. Ich głównym celem jest zachowanie dynamiczności.
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel